HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
10.01 km
58:56 05:53 p/km Laza futás
9.96 km
58:52 05:55 p/km Normál futás |
29
|
1
12.01 km
1:10:27 05:52 p/km Normál futás
11.99 km
1:10:24 05:52 p/km Normál futás |
2
|
3
25.05 km
2:32:24 06:05 p/km Normál futás
25.11 km
2:32:19 06:04 p/km Normál futás |
9. hét
94.13 km
9:23:22 |
4
|
5
|
6
10.01 km
1:00:07 06:00 p/km Normál futás
9.68 km
57:44 05:58 p/km Normál futás |
7
|
8
8.42 km
49:55 05:56 p/km Normál futás |
9
|
10
25.56 km
2:46:36 06:31 p/km Hosszú futás
25.57 km
2:44:51 06:27 p/km Normál futás |
10. hét
79.24 km
8:19:13 |
11
|
12
|
13
8.01 km
49:36 06:12 p/km Laza futás
7.98 km
49:36 06:13 p/km Normál futás |
14
|
15
12.12 km
1:21:22 06:43 p/km Terepfutás
12.2 km
1:21:07 06:39 p/km Normál futás |
16
|
17
|
11. hét
40.31 km
4:21:41 |
18
30.02 km
3:10:27 06:21 p/km Hosszú futás
30.1 km
3:10:16 06:19 p/km Normál futás |
19
|
20
10.01 km
1:03:39 06:22 p/km Iramjáték
9.95 km
1:03:34 06:23 p/km Normál futás |
21
|
22
6.01 km
35:44 05:57 p/km Iramjáték
5.98 km
35:44 05:59 p/km Normál futás |
23
18.01 km
1:52:09 06:14 p/km Hosszú futás
18.04 km
1:52:06 06:13 p/km Normál futás |
24
|
12. hét
128.12 km
13:23:39 |
25
|
26
10.01 km
59:32 05:57 p/km Iramjáték
9.96 km
59:28 05:58 p/km Normál futás |
27
|
28
6.02 km
36:00 05:59 p/km Laza futás
5.99 km
36:14 06:03 p/km Normál futás |
29
|
30
15.1 km
1:34:53 06:17 p/km Hosszú futás |
31
|
13. hét
47.08 km
4:46:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
26 | 368.91 km | 38:16:14 |
30.1 km |
3:10:27 |
Összesen | 26 | 368.91 km | 38:16:14 |
30.1 km | 3:10:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
91 | 1127.81 km | 119:29:14 |
42.21 km |
4:42:22 |
Túra
|
1 | 2.02 km | 0:23:26 |
2.02 km |
0:23:26 |
Összesen | 92 | 1129.83 km | 119:52:40 |
42.210 km | 4:42:22 |